Көлік жүргізу қорқынышын қалай жеңуге болады? бастаушы үшін, апаттан кейін, бейне

Қорқыныш – инстинкт деңгейінде пайда болатын негізгі эмоциялардың бірі. Барлық сүтқоректілер, адам да сүтқоректілер, бұл сезімді сезінеді.

Эволюциялық тұрғыдан алғанда, бұл өте пайдалы инстинкт, өйткені қорқыныш болмаса, біздің ата-бабаларымыз қандай жануар қауіпті, қайсысы қауіпті екенін білмес еді.

Қазіргі адамзат қоғамында қорқыныш жаңа формаларға айналды, біз бұдан былай әрбір сыбдырдан қорқудың қажеті жоқ, егер біз қараңғы орманда немесе жасыл кварталда болмасақ. Көптеген адамдар қорқынышты мүлдем зиянсыз нәрселерге қатысты сезінеді: басқалармен қарым-қатынас, қарама-қарсы жынысқа қатысты қорқыныш, биіктіктен қорқу және т.б. Мұның бәрі қалыпты өмір сүруді өте қиындатады.

Көлік жүргізу қорқынышы тек жаңадан бастаушыларда ғана емес, тіпті тәжірибелі жүргізушілер де мұндай сезімді бастан кешіреді, мысалы, егер олар негізінен көлігін пайдаланатын шағын қаладан заманауи мегаполиске жетсе, жергілікті тұрғындар үшін түсіну қиын болуы мүмкін. . Көлік жүргізуге байланысты психологиялық жарақаттар да қорқыныш тудыруы мүмкін. Жол апатынан кейін рульге қайта отыру қиын.

Көлік жүргізуден кім қорқады?

Біріншіден, бұл жақында құқық алған жаңадан келгендер. Әрине, барлық жаңадан бастаушылар үшін сөйлеудің қажеті жоқ, бірақ сіз қалаға бірінші рет нұсқаушысыз барған кезде сізде әлі де толқу болады:

мен апатқа ұшыраймын ба;
қиылыстан дұрыс өтемін бе;
Мен уақытында баяулай аламын ба?
Мен төбеден шыққанда қымбат шетелдік көліктің бамперімен «сүймеймін».

Мұндай тәжірибелер көп, көп.

Дәстүрлі түрде қыздар рульде қорқыныш сезінеді деп саналады. Заманауи шындық мұндай күдіктерді жоққа шығарды, өйткені көптеген әйелдердің көлік жүргізу кезінде ережеге сай ғана емес, сонымен қатар басқа да көптеген нәрселерді жасауға уақыты бар: телефонмен сөйлесу, шаштары мен макияждарын түзету, балаға қарау.

Жол апатынан кейінгі жүргізушілер де қауіп төндіреді. Егер осы жүргізушілердің көпшілігі үшін жол апаты көлікті абайлап жүргізу керектігі туралы сабақ болса, басқалары әртүрлі фобияларды дамытқан.

Айта кету керек, жолдан қорқатын адам өзін өте көп береді, бұл басқа жол қозғалысына қатысушыларды тітіркендірмейді. Мысалы, жаңадан бастағандар кенеттен баяулағанда немесе әдетте жеделдетуден қорыққан кезде тас жолдағы қозғалысты кешіктіруі мүмкін.

Басқа жүргізушілердің мұндай көріністерге реакциясы әрқашан болжамды болып табылады - жыпылықтайтын фаралар, сигналдар - мұның бәрі адамды өзінің жүргізу қабілетіне одан сайын күмәндандырады.

Көлік жүргізу қорқынышын қалай жеңуге болады? жаңадан келген, апаттан кейін, бейне

Өз қорқынышыңызды қалай жеңуге болады?

Көлік жүргізу қорқынышын әртүрлі психологиялық әдістермен жеңуге болатын сияқты, бұл туралы көп жазылған. Сіз олардың көпшілігін Интернетте таба аласыз: «көлікте жүріп келе жатқаныңызды елестетіңіз, күліңіз, сіз және көлік бір екеніңізді сезініңіз ...» және т.б. Медитация мен өзін-өзі гипноздың оң нәтиже беретіні бұрыннан дәлелденген, біз сізге елестету керек нәрселер туралы жазбаймыз, әсіресе медитация үйде болған кезде ғана тиімді, бірақ көлік жүргізу кезінде сіз өте жинақы болуыңыз керек.

Қорқыныштың өзі адамға мүлдем басқаша әсер етуі мүмкін екенін ұмытпауымыз керек: кейбіреулер үшін қорқыныш зейінді арттырады, жүргізуші ештеңеден сақтандырылмағанын түсінеді, сондықтан қозғалыс жағдайына назар аударуға тырысады, жылдамдықты азайтады, қозғалады. жолдың шетінде, мүмкін, тіпті өзін-өзі гипноздың бірдей әдістерін қолдана отырып, аздап тоқтап, тыныштандырыңыз.

Фобияны бастан кешіретін адамдардың санаты да бар, олардан қорқу дененің таза физикалық реакциясына айналады: тері арқылы қаздар пайда болады, қарашықтар кеңейеді, суық тер шығады, тамыр соғысы тездейді, ойлар шатасады. Мұндай күйде көлік жүргізу мүмкін емес нәрсе емес, бұл жай ғана өмірге қауіп төндіреді.

Фобия – психотерапевттің мұқият бақылауымен дәрі-дәрмекпен емделетін психологиялық бұзылыс. Егер адам мұндай жағдайларға тап болса, онда ол жай ғана жол полициясында емтихан тапсыруға рұқсат етілмейді немесе ол міндетті медициналық тексеруден өтпейді.

Сарапшылар көлік жүргізуден қорқатын адамдарға осындай ұсыныстар береді:

Жаңадан бастаушылар міндетті түрде «Бастауыш жүргізуші» белгісін орнатуы керек, бұл басқа жол қозғалысына қатысушылардан артықшылық бермейді, бірақ олардың алдында бастаушы бар екенін көреді және, мүмкін, олар негізгіден кеткенде бір жерді жіберіп алады, және ықтимал қателіктерге соншалықты күрт жауап бермейді;
егер сіз жолдың белгілі бір учаскелерінен қорқатын болсаңыз, онда қозғалыс аз болатын айналма жолдарды таңдаңыз;
егер сізде басқа қалаға сапарыңыз болса, онда маршрутты егжей-тегжейлі зерттеңіз, бұл үшін көптеген қызметтер бар: Яндекс карталары, Google карталары, сіз әлемнің кез келген қаласы үшін егжей-тегжейлі жоспарларды жүктей аласыз, мұндай жоспарлар жол белгілеріне дейін бәрін көрсетеді. , Yandex.Maps сайтында сіз Ресей мен ТМД-ның барлық дерлік ірі қалаларының нақты фотосуреттерін көре аласыз;
арандатушылыққа бой алдырмау – жасырын емес, жүргізушілердің көпшілігі бұл аумақта инспекторлар жоқ екенін білсе, ереже бұзады, бірақ олар сіздің артыңыздан сигнал берсе де, олар «тезірек жүріңіз» немесе жол қозғалысы ережелерін қатаң сақтайсыз. басып озу және жарқыраған апаттық шамдар - бұл жағдайда шындық сізде.

Көлік жүргізу қорқынышын қалай жеңуге болады? жаңадан келген, апаттан кейін, бейне

Бірақ кез келген фобияны жеңудің ең жақсы жолы - сәттілік.

Неғұрлым көп жүрсеңіз, алаңдайтын ештеңе жоқ екенін соғұрлым тезірек түсінесіз. Тіпті ашушаң және ашкөз болып бейнеленген жол полициясының инспекторлары да, негізінен, дұрыс сөйлесуді үйрену керек қарапайым адамдар. Әкімшілік құқық бұзушылық туралы кодексті және жол қозғалысы ережелерін жатқа білсеңіз, сізден ешбір жол сақшысы қорықпайды.

Ең бастысы - әрқашан өз күштеріңізді және автокөліктің техникалық сипаттамаларын шынайы бағалаңыз. Көлікке үйрену үшін рульге жарты сағат отыру, рульді бұру, айналар мен орындықты реттеу, берілістерді ауыстыру жеткілікті.