Жасыл шайдан бас тартудың 5 себебі
Әскери техника,  Қызықты мақалалар

Жасыл шайдан бас тартудың 5 себебі

02.08.2022 /

Жасыл шайдың ерекше дәмі, әдемі хош иісі, нәзік түсі ғана емес, сонымен қатар көптеген тағамдық қасиеттері бар. Оның құрамында не бар және неліктен оны ішу керек екенін біліңіз және оны диетаңызға үнемі енгізіңіз.

  1. Табиғи флавоноидтарға бай

Полифенолдар өсімдіктерде табиғи түрде кездесетін органикалық қосылыстар. Полифенолдардың бір тобы флавоноидтар болып табылады, олардың бай көзі шай болып табылады. Олар сондай-ақ жемістерде, көкөністерде және жеміс шырындарында кездеседі.

  1. Нөл калория*

* сүт пен қант қосылмаған шай

Сүтсіз және қантсыз шай ішу - денені қосымша калориясыз жеткілікті сұйықтықпен қамтамасыз етудің тамаша тәсілі.

  1. Денені жеткілікті ылғалдандыру

Қайнатылған жасыл шай 99% судан тұрады, бұл дененің жағымды және дәмді түрде дұрыс ылғалдануын қамтамасыз етеді.

  1. Эспрессо кофесіне және L-теанинге қарағанда кофеин аз

Шайда да, кофеде де кофеин бар, бірақ олардың құрамында оларға тән дәм беретін әртүрлі полифенолдар да бар. Шай мен кофедегі кофеиннің мөлшері қолданылатын сорттар мен түрлерге, дайындау әдістеріне және порция мөлшеріне байланысты өзгереді. Екінші жағынан, қайнатылған шайдың құрамында салыстырмалы шыныаяқ қайнатылған кофеге қарағанда орташа есеппен 2 есе аз кофеин бар (бір кесе шайда 40 мг кофеин және бір кесе кофеде 80 мг кофеин). Сонымен қатар, шайдың құрамында L-теанин деп аталатын амин қышқылы бар екенін есте ұстаған жөн.

  1. тамаша дәм

Липтон жасыл шайына келетін болсақ, бізде таңдауға болатын қызықты дәмдер бар - жидектер, апельсин, манго және жасмин қоспалары.

---------

Бір кесе жасыл шай қарағанда флавоноидтар:

  • 3 стакан апельсин шырыны

  • 2 орташа қызыл алма

  • 28 қайнатылған брокколи

---------

Жасыл шай қайнату өнері

  1. Жаңа суық судан бастайық.

  2. Біз суды қайнатамыз, бірақ онымен шай құймас бұрын оны сәл салқындатыңыз.

  3. Шай жапырақтары хош иісін шығаруы үшін суды құйыңыз.

  4. … Бұл аспан дәмін сезіну үшін 2 минут күтіңіз.

Енді осы тамаша тұнбаның қуаттандыратын дәмінен ләззат алатын кез келді!

Сіз мұны білесіз бе?

  1. Барлық шайлар бір көзден, Camellia Sinesis бұтасынан келеді.

  2. Аңыз бойынша, бірінші шай Қытайда біздің дәуірімізге дейінгі 2737 жылы қайнатылған.

  3. Білікті жұмысшы күніне 30-35 келі шай жапырағын жинай алады. Бұл шамамен 4000 пакет шай жасауға жеткілікті!

  4. Бір пакетті шай жасау үшін орта есеппен 24 жаңа шай жапырақтары қажет.

Жасыл шай қалай жасалады? Бұл оп-оңай! Шай жапырақтары жоғары температураға ұшырайды, бұл қолданылған әдіске байланысты оларға жасыл шайдың тән дәмін береді. Содан кейін тиісті технологиялық өңдеу және кептіру арқылы оларға соңғы пішіні беріледі.

пікір қалдыру