Тау велосипедіне құлау салдарынан жарақат алмаудың 4 әдісі

Әрбір тау байкері өзінің сүйікті спорт түріне тәуекел етеді. Ал зардап шеккен адамның жорықтан оралуы сабақтан толық ләззат алудың ең жақсы жолы емес.

Дегенмен, құлау квадроциклдер үшін жалпы қауіп болғанымен, жарақат алу қаупін азайту әдістері бар.

Міне, құлаудан жарақат алу қаупін азайту үшін кез келген адам қолдана алатын өте қарапайым төрт кеңес.

Бұлшықет массасын жасаңыз

Әрине, бұлшықет күшін арттыру орман арқылы ATV міну сияқты ынталандырмайды.

Дегенмен, бұлшықет күшін үнемі ұстап тұру тау велосипедімен жүру кезінде тыныштық кепілі болып табылады: бұл тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі және байкерге велосипедін жақсы басқаруға мүмкіндік береді.

Бұлшықет көлемін ұлғайту арқылы бұлшықеттерді күшейту құлаған жағдайда қаңқаны қорғауға көмектеседі және осылайша сыну қаупін азайтады.

Бұл нәтижеге қол жеткізу үшін бодибилдинг болу туралы мәселе жоқ, бірақ MTB бағдарланған бодибилдинг сабақтары құпталады.

Тау велосипедімен жүруге арналған 8 бұлшықетті дамыту жаттығуларын табыңыз.

Құлап үйрену

Ешкім құлап, жарақат алуды ұнатпайды.

Тау велосипедінде құлау ықтималдығы әлі де жоғары, және ол құлаған кезде, құлауды қалай ұстайтыныңыз маңызды болуы мүмкін.

Жалпы, үйрену керек бірінші нәрсе - қажымау. Біз икемді болып қалуымыз керек. Иә, бұл қисынсыз және айтуға оңай; Соққы кезінде денені босаңсыту соққы толқынының жақсы сіңуіне мүмкіндік береді және барлық энергияны сүйектерге бермей, сынуды тудырмайды (үлкен гематома ЖӘНЕ сынғаннан гөрі үлкен гематома болған жақсы).

Mountain Bikers Fundation науқаны құлаған жағдайда не істеу керек, не істеуге болмайды:

Ыңғайлы аймақта болыңыз

Әрбір тау велосипедінің соқпағында әсерлі созылулар, сіз өзіңізді сезінбейтін техникалық созылулар бар, онда сіз технологиядан гөрі сәттіліктің арқасында өтесіз.

Көбінесе, емтихан тапсыруға өзіңізді мәжбүрлесеңіз де, нәтиже өте жақсы болмайды.

Сізді, сіздің серіктестеріңізді немесе тек эгоңызды итермелейтін қандай себеп болса да, біз сізді міндетті түрде құлауға әкелетін спиральға соруға жол бермейміз.

Олай етпесеңіз, сіз ештеңесіз. Тау велосипедімен жүру қызықты болуы керек екенін есте сақтаңыз.

Егер сіз ілгерілеуді қаласаңыз, мұны өзіңізге сәйкес келетін прогресс қисығы бойынша (сіз мінетін басқа тау байкерлеріне емес) өз қарқыныңызбен орындаңыз.

Қорғаныспен жүріңіз

Әуесқой тау байкерлерінің ешқайсысы енді дулыға киюге деген қызығушылықтарына күмән келтірмейді (рахмет!)

Күзетшілер жарақаттардың алдын алмайды, бірақ жарақаттың ауырлығын азайтуға көмектеседі.

Дулыға мен қолғаптан басқа, техникалық курстан өтетінін білсеңіз, кем дегенде шынтақ пен тізеңізді қорғауды ұмытпаңыз.

Егер сіз тау велосипедімен айналысатын болсаңыз (enduro, DH), сізге арқаны қорғайтын кеудеше және қорғанысы бар шорт жарайды. Міндетті апат болған жағдайда кеңінен қарсы алынды.

Өндірушілер жақсы қорғайтын және азырақ тітіркендіргіш (жақсы желдету, жеңіл материалдар, тамаша сіңіргіштігі бар иілгіш қорғаныстар) өнімдерін өндіруде барған сайын тапқыр болып келеді.

Сіз біздің мақаланы оқи аласыз: Тау велосипедіне арналған тамаша арқа қорғаушылар.

Тәуекел деген нөлдік ұғым жоқ

Құлау және жарақат алу қаупі ATV-ге отырған сайын болады.

Сіз оны қабылдауыңыз керек. Солай де.

Бірақ кез келген тәуекелді басқару сияқты, бұл ықтималдық пен әсер етудің үйлесімі.

Тау велосипедінде құлау ықтималдығы тәжірибеге тән: біз білетіндей, бұл жоғары.

Бұл әсерді азайту үшін қалады және мұны осы мақаланың барлық ұсыныстарын орындау арқылы жасауға болады.