Көлік жүргізу қорқынышы - одан мәңгілікке қалай құтылуға болады?

Көлікті қоршаған ортаны ойлағаннан немесе басқа көлік түрлерін ұнататындықтан басқармайтындар бар. Олар көліктің жүрісінен қорқу мен қорқыныштан сал болып қалады. Көлік жүргізу қорқынышы рульге бірінші болып отырған және жүргізу емтиханын тапсырғандарға әсер етеді. Сезетін адамдар да бар көлік жүргізуден қорқу, өйткені оларда қайғылы оқиға болды. Бұл қорқынышты жеңуге бола ма?

Көлік жүргізуден қорқу. Сіз оны жеңе аласыз ба?

Көлік жүргізу қорқынышы амаксофобия деп аталады. Бұл көлік жүргізуден патологиялық қорқыныш. Фобия ерлер мен әйелдерге бірдей әсер етеді. Бұл адамдар қорқынышпен күреседі, бұл оларды физикалық түрде сал етеді. Бұл олар көлік жүргізуді ойлаған кезде де болады. Көлік жүргізуден қорқудың ең көп тараған себебі - жазатайым оқиғадан кейінгі жарақат. Жақын адамыңыздың апаты туралы әңгімелерді есту немесе көлік апаты туралы фотолар мен бейнелерді көру де мазасыздықты тудыруы мүмкін.

Көлік жүргізуден қорқу - оған тағы не әсер етуі мүмкін?

Кейбір адамдар үшін көліктердің көптігін көру, мысалы, кептелісте, фобия тудыруы мүмкін. Бұл науқастың симптомдарына тікелей әсер ететін когнитивті мінез-құлық терапиясымен емделетін бұзылыс. Көлік жүргізу кезінде стрессті жиі сезінсеңіз, бұл сізде амсофобия бар дегенді білдірмейді. Бұл бақылауға болатын табиғи қорқыныш.

Көлік жүргізу қорқынышын қалай жеңуге болады?

Тіпті көлік жүргізу алдындағы шамадан тыс кернеуді жеңуге болады. Дегенмен, бұл жаттығу мен жаттығуды қажет етеді. Оған дағдылану көлікке үйренуге және стрессті бақылауға көмектеседі, осылайша көлік жүргізумен байланысты әдеттегі әрекеттер енді ауыртпалықсыз болады. Міне, біздің кеңестер:

• көлік жүргізгіңіз келсе;
• дағдылану үшін көлікке жиі отыру;
• Егер сізде қорқыныш болса, қорқынышпен күресуге көмектесетін жақын адамыңызбен бірге саяхаттаңыз.

Көлік жүргізуге деген құштарлық жалған болуы мүмкін емес, ешкім басқа адамды көлік жүргізуге мәжбүрлей алмайды. Қорқыныштан құтылу үшін әр мүмкіндікте көлікке отыру керек. Үйреніп алған соң, көлікте өзіңізді жайлы сезінесіз. Егер сіз көлік жүргізуден қорқуыңыз тым күшті болады деп қорқатын болсаңыз, жақын адамыңыздан сізбен бірге жүруін сұраңыз. Осының арқасында стресстік жағдай кезінде басқа адам сізге не істеуге көмектеседі.

Көлік жүргізу қорқынышы кетпесе не істеу керек?

Көлік жүргізу қорқынышы кетпесе, оны қалай жеңуге болады? Көлік жүргізу қорқынышы, көптеген әрекеттерге және рульде өткізілген сансыз сағаттарға қарамастан, жойылмаса, тиісті терапияны бастайтын дәрігермен кеңесу керек. Мұндай емдеу курсы сөзсіз қорқынышты жеңуге және қорқыныштың көзін табуға көмектеседі. Қорқынышты елемеңіз және оның белгілері оған тұрарлық емес. Соңғысына әдетте дүрбелең, тремор, суық тер және парализдік ойлар жатады.

Көлік жүргізу қорқынышын қалай жеңуге болады - сынақтар

Мұндай қорқыныш көлікті басқаратын адамға ғана емес, басқа да жол қозғалысына қатысушыларға қауіпті. Көлік жүргізу алдындағы стресс сақталса, сіз өзіңіздің психо-физикалық қабілетіңізді тексеру үшін сынақтардан өтуіңізге болады. Егер сынақ нәтижесі қабілеттің сақталғанын көрсетсе, күйзеліске қарсы тұруға болады. Бұл жай ғана уақыт пен дағдылану мәселесі. Барлығын бірден жасаудың қажеті жоқ.

Жол апатынан кейін көлік жүргізуден қорқу

Көлік жүргізуден қорқудың ең көп тараған себебі - жазатайым оқиғадан кейінгі жарақат. Бұл құлықсыздық ұзаққа созылмауы мүмкін. Жол апатынан кейін көлік жүргізуден қорқуды қалай тоқтатуға болады? Мұқият жүргізу қорқынышты жеңуге көмектеседі. Көлікке отырудан бас тартпаңыз, өйткені ол кезде көлікті басқаруға қайта оралу одан да қиын болады. Әрқашан қасында болатын сүйікті адам көмектесе алады. Егер мазасыздық тым күшті болса, мәселені шешуге көмектесетін терапияға жүгінген жөн.

Көлік жүргізу қорқынышын жеңу әдісі ретінде кәсіби көмек

Терапевттің кәсіби көмегі сізді өмірдің түрлі сәтсіздіктерінен дайындап, қорғай алады. Терапия келесі адамдар үшін жақсы шешім болады:

• ауыр фобиядан зардап шегеді;
• апаттан кейін көлік жүргізу қорқынышымен күреспеңіз;
• олар көлік жүргізуге қорқады.

Көлік жүргізу алдында стресс - басқа біреудің тәжірибесін пайдаланыңыз

Сіз сондай-ақ көлік жүргізуден қорқатын адамдармен ой бөлісе аласыз. Пікірталас алаңы сізге жайлылық береді, өйткені сіз проблемамен жалғыз емес екеніңізді түсінесіз.. Сіз өз қорқынышын жеңе білгендердің жазбаларын міндетті түрде оқисыз және сізде де бәрі жақсы болады!

Табиғи стрессті жеңу үшін уақыт қажет, әсіресе көлікті жиі жүргізбесеңіз. Егер қорқыныш соншалықты күшті болса, ол фобияға айналады, дұрыс дәрігер мен терапия қалыпты жұмыс істеуге оралуға көмектеседі. Сіз көлік жүргізу қорқынышын міндетті түрде жеңесіз!