Мотоцикл мен арқадағы ауырсыну

Мотоцикл жаяу жүруге өте ыңғайлы, бірақ бірнеше сағаттан кейін арқаңыз ауыра бастайды. Күн сайын ұзақ көлік жүргізу ауыртпалық тудыруы мүмкін. Болашақта өкінбеу үшін, сіз әлі де азаптан аулақ болу үшін сақтық шараларын қолдана аласыз.

Арқаңыз ауырмайтындай қандай мотоциклді таңдау керек? Мотоциклде арқаға зақым келтірмеу үшін не істеу керек? Мотоцикл мінгеннен кейін белім ауырса ше?

Міне, мотоциклдегі арқадағы ауырсынуды азайтуға арналған нұсқаулық.

Мотоциклдің түріне байланысты арқа ауруы

Велосипед түрі сіздің ұстанымыңызға қатты әсер етеді. Мысалы, рульдің орналасуы сіздің мотоциклдегі позицияңызды өзгертеді және сіздің арқаңыз басқаша жүктеледі.

Мотоциклдік Roadster, соқпақтар мен GT: Көбірек демалыс

Руль дөңгелегі әдемі және алға қойылған. Бұл велосипедтер сіздің арқаңыз үшін ең босаңсытады. Шынында да, бұл артқы жағына шамадан тыс жүктеме бермейтін аяқтардағы тіреудің жеңілдігінен (аяқ тіректерінің арқасында). Жолшылармен абай болыңыз, бірақ әйнектің немесе экранның болмауы мойныңызды шаршатуы мүмкін.

Арнайы велосипед

Бұл артқы жағына ең аз ұсынылатын велосипед. Сіздің аяғыңызда тіреу болуы екіталай. Арқа үнемі кернеулі. Егер сіз төменгі арқа немесе сіатикаға бейім болсаңыз, мен әдетте мотоциклдің бұл түрін ұсынбаймын. Сонымен қатар, егер сіз мотоциклде жақсы отырсаңыз, бұл азаптан аулақ бола аласыз.

Спорттық велосипед

Спорттық велосипедпен жүретіндер жиі арқаларын иіп, белдері мен омыртқаларын қысады. Арқа бұлшықеттері үнемі тексеріліп тұрады. Алайда, Custom велосипедінен айырмашылығы, аяққа қысым жасау белге әр түрлі соққылардан арылуға мүмкіндік береді.

Мотоциклмен арқа кернеуін төмендетуге арналған кеңестер

Сіз мотоциклді таңдадыңыз ба? Бұл, әрине, сізге әкелуі мүмкін арқа ауруы үшін жасалмады. Міне, арқадағы ауыр аурудың алдын алуға көмектесетін бірнеше кеңестер. Бұл анық естіледі, бірақ сіздің позицияңыз велосипед түріне қарамастан сіздің арқаңызға үлкен әсер етеді.

Орындықта отыру

Бұл әрқашан айқын емес, бірақ тік арқа сіздің салмағыңызды жақсы бөлуге мүмкіндік береді. Арқаңызды емес, аяғыңызды тіреуді қолданыңыз, олар арқаңызды ауыртпау үшін қолданылады!

Мотоцикліңіздің ілінуін сақтаңыз

Нашар жағдайда мотоциклді тоқтата тұру серпіліске әкеледі. Бұл жағымсыз ғана емес, сонымен қатар арқадағы ауырсынуға ықпал етеді. Әрбір діріл сізді седладан шығаруға және арқаңызды теңестіруге мәжбүр етеді.

Ыңғайлы седла жақсы жағдайда

Ер -тоқым арқаның салмағын көтереді. Нашар немесе қатаң ер -тоқым арқа мен құйрықтың ауырсынуына әкеледі. Мотоцикл седласын өзіңіз алмастыра алатындығыңызды ескеріңіз.

Мотоциклде арқаңызды қажетсіз жарақаттап алмау үшін мінез -құлық.

Нашар поза арқадағы ауырсынуды тудырады. Бақытымызға орай, оны түзетуге әлі уақыт бар! Міне неден аулақ болу керек:

Мотоциклді қолыңызбен итермеңіз.

Мотоциклді қозғалыссыз итергенде қолды емес, жамбасты қысып алу керек. Абс және артқа рахмет. Сіз мотоциклді қолыңызды созып, арқаңызды июсіз итеруіңіз керек. Егер бұл қазір табиғи емес болса, жаттығыңыз! Бұл түпкілікті болады.

Созылу жаттығулары мен үзіліс жасаңыз

Мотоциклге отырмас бұрын, сәл созылуға болады. Бұл бірнеше минутты алады және сіздің арқаңызды жылы ұстайды. Тұрақты үзілістер сізге аяғыңызды созуға және созуға мүмкіндік береді (сіз оны арқаңыздың орнына қолданасыз).

Белдік белдіктерден аулақ болыңыз.

Кейбіреулер белдік белбеуін киюге кеңес береді. Бұл ең жаман нәрсе! Бұл сіздің арқаңызды әлсіретеді, өйткені сіз бұдан былай бұлшық етсіз боласыз. Өкінішке орай, бұл сіздің арқадағы ауырсынуды күшейтеді. Ауырсыну қайталанса, арқаны күшейту жаттығуларын жүйелі түрде орындаңыз. Соңғы шара - бірнеше апта бойы мотоциклмен жүруді тоқтату, оған демалуға уақыт беру (және сіз оны соруға болады).

Мотоциклде арқа ауруы сөзсіз болмайды. Әр жағдай бірегей. Кейбіреулер үшін мотоциклді ауыстыру бел ауруы мәселесін шешті. Басқалары мінез -құлқын өзгерту арқылы олардың азабын жеңілдете алды. Ал сіз, мотоциклде арқа ауруына қарсы қандай кеңес бересіз?