Смартфондағы әжімдер - олармен қалай күресуге болады?

Компьютер, смартфон және планшет экранының алдында қанша уақыт өткізетініңізді білесіз бе? Соңғы статистика бойынша бұл күніне тоғыз сағат. Көптеген. Сонымен қатар, экранды еңкейту арқаға, омыртқаға және ең соңында мойынға әсер етеді. Соңғысы tech-neck деп аталатын жаңа құбылыспен байланысты, яғни ағылшын тілінен: tech-neck. Бұл нені білдіреді және онымен қалай күресуге болады?

Мәтін: /Харпер базары

Біз төмен ұрпаққа жатамыз, бұл шындық. Смартфондардың экрандарына үнемі қараудың нәтижесі сұлулыққа жаңа қауіп - технологиялық мойынның пайда болуы болып табылады. Біз мойын мен екінші иектегі көлденең әжімдер туралы айтып отырмыз - ерте және ертерек пайда болатын терінің қартаю белгілері. Таңқаларлық емес, уақыт өте келе мойынның бүгілуі мойын омыртқасында, бұлшықеттерде және ең соңында теріде жағымсыз өзгерістер тудырады. Біз 45 градус бұрышта еңкейіп, бір мезгілде иекті тартқанда, тері әжімдері пайда болады және арқа сүйегі жай ғана әлсірейді. Тұрақты қысуға ұшыраған кезде, тері де онымен бірге әлсірейді. Көлденең әжімдер тұрақты болып, мойын бүктелген қағазға ұқсай бастайды.

Өкінішке орай, бұл бәрі емес, өйткені иек икемділігін жоғалтады, үнемі төс сүйегіне қарай батады. Уақыт өте келе екінші иек пайда болады, ал щектер икемділігін жоғалтады. Біз «хомяктар» терминін жақсы білеміз, бірақ әзірге біз олар туралы тек жетілген тері күтімі аясында ғана айттық. Енді жоқ, өйткені щек аймағындағы серпімділікті жоғалту мәселесі тіпті он жыл бұрын пайда болады.

Тегіс мойын алғыңыз келе ме? Телефонды ал.

Мұнда біз тоқтау белгісін қоюымыз керек, біз сұлулыққа қауіп төндіретін қара тізімді білеміз және, бақытымызға орай, смартфонның иегін болдырмау немесе барын жөндеу үшін не істеу керектігін білеміз.  

Терідегі коллагенді қалпына келтіретін фракциялық лазерлік емдеуден бастап, жіптерді көтеруге дейін (тері астына енгізіледі, беттің сопақшасын «қатайтады» және иекті тегістейді) көптеген инвазивті әдістер бар.

Біз қамқорлық туралы қамқорлық жасаймыз, бұл телефонға шамадан тыс қараудың әсерін жоюдың алғашқы қадамы. Дегенмен, жақсы кремді, масканы және сарысуды таңдамас бұрын, смартфонның экранын жоғары көтеріп, оған бұрышпен емес, тікелей қарауға тырысыңыз. Ең дұрысы, сіз әрқашан бұған назар аударғаныңыз немесе камераны тым төмен түсірген кезде ескерту беретін Text Neck қолданбасын орнатуыңыз керек.

Мойынға, декольтеге және иекке қалай күтім жасау керек?

Егер сіз мойын, иек және тырнақ аймағына арнайы әзірленген ем іздесеңіз, төмендегі негізгі ингредиенттер тізімін орындаңыз: ретинол, гиалурон қышқылы, коллаген, С витамині және пептидтер. Теріні қатайтуға, қатайтуға және тегістеуге бағытталған олар смартфондағы әжімдерді жеңеді.

Бірінші күшейту формуласы

мойын мен декольте кремі Доктор Ирена Сіз ең күштісіз - құрамында коллаген, бадам майы және Q10 коэнзимі бар. Композиция жасушаларға мүмкіндігінше тез және терең жету үшін крем оны көзге, яғни дермиске жеткізетін микробөлшектермен жабдықталған. Таңертең және кешке жүйелі түрде басып шығарылады, бұл барлық жерде экрандарға қарсы маңызды қорғаныс желісі.

Тағы бір қызықты формула

коллаген маскасы Пилатен. Тек мойынға салып, сағатына төрттен қалдырыңыз. Осы уақыт ішінде тері коллагеннің үлкен мөлшерін алады, ал жойылған кезде мойын айтарлықтай тегіс болады. Парақ маскасы аптасына кемінде бір рет қолданылуы керек, ал әсерді күшейту үшін тоңазытқышта сақтаңыз.

Сіз сондай-ақ кремді масканы таңдап, оны аптасына екі немесе үш рет қалың қабатта жағыңыз. Siberica Professional формуласының құрамы жақсы,

коллаген және гиалурон қышқылы бар уылдырық маскасы.

Техникалық мойынға арналған косметикалық трюктерден басқа, жұмыс кезінде басыңызды төмен түсірмеу үшін жұмыс үстелі компьютерінің экранын көру деңгейіне реттеуді есте ұстаған жөн. Сонымен қатар, мойын, арқа және мойын бұлшықеттерін созу жұмыс үстеліңізде демалуға көмектеседі. Мұны қалай жасау керектігі туралы нұсқауларды Гарриет Гриффидің кітабынан қараңыз. «Мықты арқа. Отыру қызметіндегі қарапайым жаттығулар».