Қара зере майы: қасиеттері мен қолданылуы - күтім мен диетаны қалай байыту керектігін біліңіз
Мазмұны
Қара зире майы жақында табиғи күтімді таңдайтын адамдар арасында үлкен танымалдылыққа ие болды. Оны ас үйде қолдануға, ішуге және бетіңізге, теріңізге, шашыңызға немесе тырнақтарыңызға жағуға болады. Оның қандай қасиеттері бар екенін тексеріңіз.
Қара зире үнді тағамдарының рецептерімен байланысты болуы мүмкін. Оның ерекше хош иісі көбінесе жасымық даль немесе карри және масала-доса құймақтары сияқты тағамдарды дәмдеу үшін қолданылады. Бұл кішкентай қара тұқымдар кориандр тұқымдарын еске түсіретін өте қарқынды хош иісті жасырады. Кориандр оның жалпы атауларының бірі ғана емес. Қара зире қара зире немесе қара зире деп те аталады.
Қара зире - пайдалы қасиеттері бар жан-жақты өсімдік.
Әдемі, көк немесе ақ гүлдер - сіз олардан қара зире танисыз. Бұл өсімдік негізінен Оңтүстік Азияда кең көлемде өсіріледі, дегенмен ол Оңтүстік-Шығыс Еуропа мен Таяу Шығыста да кездеседі. Жабайы қара зире бүгінде Жерорта теңізі елдерінің көпшілігінде кездеседі, онда ол жұмсақ экологиялық жағдайларға байланысты таралған.
Зауыт ақ еті бар кішкентай қызыл жемістер береді. Дәл олардан косметика мен гастрономиядағы бұл құнды элемент - ұсақ қара тұқымдар алынады.
Қара зире майы - ол немен сипатталады?
Қара зире тұқымы гастрономияда тікелей қолданылады, бірақ одан май да алуға болады. Оның сондай-ақ өте күшті иісі бар, ол бастапқыда тым күшті болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз оған тез үйренесіз. Оның қою алтын түсі және сәл ащы дәмі бар.
Пайдалы ингредиенттердің күші қара зире майының құрамында жасырылады. Сіз басқа нәрселермен қатар В тобының дәрумендерін (соның ішінде бета-каротин мен биотинді), сондай-ақ кальций, магний, натрий, мырыш, калий және темір сияқты адам ағзасының жұмыс істеуіне қажетті элементтерді таба аласыз. Қара зире майы негізінен қанықпаған май қышқылдарынан тұрады. Ең маңыздылары:
- олеикалық квас;
- линол қышқылы;
- альфа линолен қышқылы.
Қара зире майының емдік қасиеттері
Қара зире майы мыңдаған жылдар бойы косметикада, табиғи медицинада және гастрономияда қолданылған. Ежелгі мысырлықтар бұйымды кеңінен қолдануына байланысты ол тіпті «перғауындардың алтыны» деп те аталды. Шынында да, бұл май тері мен шаштың денсаулығы мен күйі үшін сансыз артықшылықтарының арқасында нағыз сұйық алтын болып табылады. Міне, ең маңыздылары:
- антиаллергиялық әсер - бұл май тозаң аллергиясы бар адамдар үшін өте қолайлы. Жанама әсерлер тудырмай, шөп безгегін тыныштандырады.
- Иммундық қолдау – Қара зере майын ішу иммундық жүйеңізді қолдаудың тамаша тәсілі болып табылады, әсіресе қыстан кейін ол әлсіреген кезде.
- ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер етеді - сондықтан қара зере майы улану немесе асқазан жарасы сияқты асқазан мен ішек ауруларын емдеуде тамаша қосымша болып табылады. Есіңізде болсын, майды пайдалану дұрыс емдеуді алмастырмайды және оны диетаға енгізу дәрігермен кеңесу керек.
- қамқорлық әсері - қара зире майын теріге және шашқа қолдануды жақтаушылар барған сайын артып келеді. Оның бай құрамы мен қанықпаған май қышқылдарының жоғары мөлшерінің арқасында май терінің гидролипидтік тосқауылын тамаша нәрлендіреді, нәрлендіреді, тегістейді, ылғалдандырады және қалпына келтіреді. Сонымен қатар, майдың бөлінуін қалыпқа келтіреді, бұл оны безеуге бейім теріге арналған тамаша өнім етеді.
Қара зире майын қалай ішуге болады?
Күніне бір ас қасық май ішуге болады. Зығыр немесе қарасора майынан айырмашылығы, біз оны салаттарға қосуды міндетті түрде ұсынбаймыз, мысалы, оның өте ащы дәміне байланысты. Сізге ұнауы мүмкін, бірақ оны тағамға қоспас бұрын, тамақтанудың ләззатын жоғалтпау үшін хош иісті тексерген жөн.
Егер хош иіс тым қарқынды болса, сіз қара зере майын қосымша ретінде қабылдауды да қарастырғыңыз келуі мүмкін. Капсулаларды, сонымен қатар, Alness брендінің ұсынысынан табуға болады.
Қандай қара зире майын таңдау керек?
Біз, әрине, күтімге де, тұтынуға да тазартылмаған, сүзгісіз суық сығымдалған майды ұсынамыз. Дәл осы пішінде ол денсаулыққа ең пайдалы. Қай өнімді таңдау керектігін білмейсіз бе? Ұсыныста тазартылмаған майларды таба аласыз, соның ішінде Natur Planet, LabioSkin немесе Natur Oil.
Теріге арналған қара зире майы - қалай қолдануға болады?
Басқа майлар сияқты, сүйікті кремдеріңізге немесе ірімшіктерге бірнеше тамшысын қосуға болады. Оның пайдалы қасиеттерін пайдаланудың тағы бір жолы - алоэ немесе гиалурон қышқылы сияқты терең ылғалдандыратын ингредиенттерді қамтитын екі фазалы сарысуды дайындау.
Майлы кірді кетіруге көмектесу үшін екі фазалы бет тазартудың бірінші қадамында қолданылатын лосьонға қара зире майын қосуға болады немесе майдың өзін ғана қолдануға болады. Сондай-ақ қара зире сығындысы бар дайын өнімді, мысалы, Мелодан проблемалы теріге арналған қалыпқа келтіретін кремді сатып алған жөн.
Шашқа арналған қара зире майы - қалай қолдануға болады?
Бұл бағалы май полиқанықпаған, бұл оны кеуектілігі жоғары шаштар үшін өте қолайлы етеді - бұйра, құрғақ, ашық кутикула құрылымы. Оның бір тамшысын сүйікті кондиционерге қосуға немесе шашыңызды майлау үшін қолдануға болады.
Қара зире майын инвестициялау арқылы сіз пайдалы қасиеттердің күшіне сене аласыз! Оның әлеуетін арттыру үшін оны сыртқы және ішкі түрде пайдаланыңыз.
:
