Көлік жүргізу кезінде қалай ұйықтамауға болады
Қазір бұл жолдарда өте қауіпті болды, сондықтан ережелерді сақтай отырып, қозғалысты мұқият қадағалау өте маңызды.
Адамдардың бәрі әртүрлі, ал біреу ұйқысыз және демалусыз 1000 км-ден астам жол жүре алады, ал біреу бірнеше ондаған километрден кейін ұйықтап қалады.
Ұйықтап қалудың ең үлкен қаупі ұзақ сапарларда, түнде көлік жүргізуге немесе үздіксіз жүруге тура келетін кезде болады.
Жүргізушілердің көңіл-күйін көтеруге және өздерінің және жолаушыларының қауіпсіздігін қамтамасыз ете отырып, межелі жерге жетуге көмектесетін әдістер бар.
Көңіл көтерудің 7 тәсілі
Біріншіден. Ояу болудың ең кең таралған тәсілі - музыканы қосу және орындаушылармен бірге ән айту.
Бұл әндер сүйікті болған кезде және жағымды естеліктер мен ассоциацияларды тудырғанда көмектеседі. Кейде көптеген жүргізушілер аудиокітаптарды қосып, сүйікті немесе жай ғана қызықты оқиғаларын тыңдайды. Ұйқылық көңіл-күйді тудыратын классикалық немесе аспаптық әуендерді тыңдаудан аулақ болыңыз.
Екінші. Көңіл көтерудің тағы бір тегін және тиімді жолы - әңгіме бастау, егер бұл жағымды әңгімелесушілермен қызықты әңгіме болса жақсы. Бұл миды ынталандырады және оның жұмысын қамтамасыз етеді.
Бірақ ренжімеңіз және апатты тудырмас үшін жолды бақылаңыз. Жалпы, жолаушылармен кез келген сапар артықшылық болып табылады, өйткені олар сіздің ұйқыңызды уақытында байқайды және сізді ұйықтауға да жол бермейді. Бірақ екеуің де ұйықтап жатқаныңды түсінсеңдер, тоқтап, демалып алғандарың дұрыс.
Үшінші Көлік жүргізу кезінде сергек болудың тағы бір дәлелденген әдісі - энергетикалық сусындарды ішу. Ең танымал кофе, шай, ыстық шоколад және әртүрлі энергетикалық сусындар. Сонымен қатар, лимонграс, женьшень және басқа да өсімдіктер табиғи стимуляторлар ретінде танылады.
Тоник сусындар табиғиға қарағанда тезірек әрекет етеді және белсендірек. Егер сусын сізге сәйкес келмесе, онда көбірек ішуге тырыспаңыз, бірақ жай ғана өзгертіп, басқа нәрсені көріңіз. Мұндай сусындарды теріс пайдаланбау керек, өйткені олардың құрамында зиянды ингредиенттер бар және күніне 3 порциядан артық ішуге болмайды.
Төртінші. Көбінесе көптеген жүргізушілер өздерімен бірге сусындарды емес, азық-түлікті, мысалы, тұқымдарды, крекерді, жаңғақтарды немесе тәттілерді алады, сондықтан олар жолдан алаңдауы мүмкін. Бірақ сіз артық тамақтанбауыңыз керек, өйткені қанықтыру ұйқышылдық сезімін тудырады.
Бесінші Жақында көлік қозғалысы мен басқарудағы өзгерістерді сезетін және жүргізушіге қозғалысты тоқтатуды ескертетін электронды құрылғылар өте танымал болды. Мұндай қондырғылар заманауи және қымбат көліктерге орнатылады.
Көбінесе олар жүргізушінің өмірін сақтай алады, өйткені олар қарсы жолаққа немесе жол жиегіне кірген кезде қатты сигнал береді.
Бұл жабдыққа қосымша, бөлек сатылатын шаршау дабылдары бар, олар қандай да бір жолмен телефон гарнитурасына ұқсауы мүмкін.
Алтыншы. Егер сіз шаршағаныңызды сезсеңіз, бұлшық еттеріңізді босаңсытып, кернейтін қарапайым гимнастикалық жаттығуларды орындауға болады. Кейде кондиционерді қосу және өшіру немесе терезені ашу көмектеседі.
Суық ауа көңіл көтеруге және қалпына келтіруге көмектеседі. Бетіңізді майлықпен сүртіңіз, бетіңізді жуыңыз немесе құрғақтықты жою үшін көзіңізге ылғалдандыратын тамшылар салыңыз.
Кейбір жүргізушілер үшін терезенің сыртындағы әртүрлі заттарға назар аудару назар аударуға көмектеседі: жол белгілері, билбордтар, белгілер және т.б.
Жетінші. Арман. Ұзақ жолға шықпас бұрын жақсы ұйықтаған дұрыс немесе жол бойында қонақүйлер немесе қонақ үйлер бар-жоғын алдын ала біліп, тоқтап, түнеп шығуға болады. Кейбір жүргізушілер бір сәттік ұйқының пайдасын көреді. Негізгі арманыңызды түсіру үшін жолдың шетіне шығып, бірнеше минут ұйықтай аласыз.
Әрине, кез-келген жүргізушінің ұйқыны бұзуға арналған өзінің дәлелденген жүйесі бар: біреу лимон немесе алма шайнап жатқан көліктерге немесе маңайларға қарайды.
Бірақ егер ешқандай әдіс көмектеспесе және сіз жай ғана сөніп жатқаныңызды түсінсеңіз, апатты тудырмау және тірі және зиянсыз қалу үшін дереу тоқтату керек. Бақытты сапарлар!
