Күнге қалай қауіпсіз түсу керек - толық күндегі адам

Фактілер мынада: ерлердің көпшілігі күннен қорғайтын кремді қолдануды ұмытады, қалай қауіпсіз күнге күйуге болатынына аз көңіл бөледі. Ол SPF қорғаныс индикаторына қарамайды және судан шыққаннан кейін тосқауыл кремін жақпайды. Дегенмен, бәрінің салдары бар. Мырзалар, мұны өзгерту уақыты келді! Жазда ерлердің терісіне қалай күтім жасау керек?

Royal Free London NHS Foundation Trust зерттеуі мұны анық көрсетеді ерлер күн сәулесі мен тері қатерлі ісігі туралы ескертулерді елемейді. Соңғы 30 жылдағы деректер олардың тері қатерлі ісігіне шалдығу ықтималдығы жоғары екенін және әйелдерге қарағанда нашар болжамға ие екенін көрсетеді. Неліктен? Дәрігерлер мырзалар күннен қорғанбайды дейді. Жазда теріні қорғауға мән бермей, күнге күйіп, балық аулап, спортпен айналысады. Ал меңдер дәрігердің орнына серіктесіне көрсетіледі және көбінесе дерматологқа баруды ол бастайды. Оқып жатсаңыз және ұмытшақтардың бірі екеніңізді сезсеңіз, осы жазда аман-есен күнге күйіп көріңіз. Өзіңізге ұнайтын күннен қорғайтын кремді таңдаңыз. Қалай? Төменде ұсынамыз.

Күн астында қанша тұруға болады?

Біріншіден, желкенді жүзу - бұл күн ваннасы, екіншіден: ашық ауада барбекю де теріні қорғауды қажет етеді. Әсіресе, сіз денеңізді жалаңаштауды ұнатсаңыз. Фильтрлеуші ​​косметиканы қолдану профилактикалық шара болып табылады, өйткені Біздің 70 пайызымызда бірінші және екінші түрі бар. Ол нені білдіреді? Біздің славян сұлулығымен сипатталады ақшыл өңжәне бұл күнге өте сезімтал, жақсы тотықпайды, оңай күйеді және нәтижесінде тері қатерлі ісігінің даму қаупі артады (УК-сәулелену тері ісігінің 90 пайызына жауапты!).

Сонымен қатар, күн қартаюды тездетеді, демек, мерзімі. қартаю. Ал сіз көбірек күнге күйсеңіз, соғұрлым нашар, өйткені тері әрбір демалысты есте сақтайды. Бұл туралы жеңіл немесе ауыр күйік тудыратын күн сәулесінің мөлшері. Мектепке дейінгі және мектеп жасына дейінгі кезең де есептеледі.

Ересек жаста күннің жиынтық әрекетінің нәтижесінде, сияқты мәселелер туындайды эластоз, яғни терінің табиғи емес қалыңдауы және көз және щек айналасындағы бороздар.

Күннен қорғау үшін D дәрумені туралы айтуға болады.жарық әсер еткенде денеде пайда болады. Дегенмен, тортты бірден жағаға қоюдың қажеті жоқ. Үнемі серуендеп, иық, декольте, бет және балтырды ашып тұру жеткілікті. Қыста одан да жаман. Солярийге бару ұсынылмайды, өйткені ол жерде сәулелену дозасы тым жоғары және пайдасынан гөрі зияны мен қаупі көп. Содан кейін Д витаминімен толықтырып, капсула қабылдаған дұрыс. Күн ваннасын қорғаудағы екінші дәлел: эпифиздің жұмысын реттейді. Бұл дұрыс жұмыс істеу үшін жарықты қажет ететін без. Біз оны күн сәулесінің көз арқылы енуінің арқасында жарықтандырамыз. Жауап ретінде эпифиз бірқатар гормоналды процестерді белсендіреді және нәтижесінде біздің биологиялық сағатымызды орнатады.

Сондай-ақ қауіпсіз тотығу туралы басқа мәтіндерімізді оқыңыз:

• Дақтармен күресуге арналған ең күшті жазғы күннен қорғайтын кремдердің бесеуі
• Балаларға арналған ең жақсы күннен қорғайтын крем
• Күнге күйіп қалу - оны қалай болдырмауға және шамадан тыс күн сәулесінің әсерін азайтуға болады?

Ерлерге арналған косметика - күннен қорғайтын крем. Тізім

Бірақ сүзгілеуге қайта оралайық. Өйткені, бұл таза рахат. SPF қорғанысы бар заманауи күн күтімі құралдары жеңіл консистенцияға ие, қолдануға практикалық, яғни олар тез сіңеді. Сонымен қатар, олар суға, терге және ылғалға төзімді, ал құм оларға жабыспайды. Тек артықшылықтар.

1. Альфанова, Күннен сүзілген күннен қорғайтын спрей, SPF 50, 90 г 

Сонымен, неден бастау керек? Әрқашан жоғарғы сүзгіден. Көріңіз Alphanova Күннен қорғайтын спрей сүттері, SPF 50 сүзгісі бар күннен қорғайтын спрей - құрамында тіпті сезімтал теріге де, су асты ортасына да қолайлы минералды сүзгілер бар - егер сіз демалысыңызды теңізде немесе көлде өткізсеңіз. Өзіңізбен бірге жағажайға косметиканы алыңыз, ол сіз теріге тез таралады.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 бет таяқшасы 

Және жағу арқылы ерніңізді қорғауды ұмытпаңыз сүзгісі бар түссіз, ылғалдандыратын ерін далабы. Сондай-ақ қолыңызда жоғары сүзгі таяқшасы болуы және оны тым тез күйіп кететін жерлерде қолдану жақсы, яғни. мұрынның, құлақтың және иықтың ұшында. Сіз Ланкастер − ішінен біреуін таңдай аласыз Lancaster Sun Sport Бет Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, жеңіл олиго-термалды тыныштандыратын ылғалдандыратын күннен кейінгі сүт, 200 мл 

Сізге тағы не керек болады? Күннен кейін теріні қалпына келтіретін сүт, мысалы Биотерм, Млечко, Күннен кейінгі тыныштандыратын жеңіл олиго-термиялық ылғалдандыратын сүт.

Ерлерге арналған әртүрлі сұлулық өнімдерінен және күнге күйуге арналған арнайы, әмбебап косметикалық желілерден таңдаңыз, өйткені өзіңізге күтім жасау шынымен де оған тұрарлық!

Күнге қалай қауіпсіз түсуге болады? Ережелер:

1. Сүзгіні күн сәулесінен 20 минут бұрын жағыңыз. Бұл уақыт крем формуласының жұмыс істеуі үшін қажет. Минералды сүзгілерді пайдаланбасаңыз, бірден күнге шығуға болады.
2. Демалысыңызды әрқашан ең жоғары сүзгіден бастаңыз, яғни SPF 50.
3. Теріні қалың косметикалық қабатпен майлаңыз. Оны келесі маусымға қалдырмаңыз! Оны ашқаннан кейін қолданыңыз, әйтпесе формула өзінің тиімділігін жоғалтады.
4. Қарбалас уақытта (12:15-тен XNUMX:XNUMX-ке дейін) өзіңізді күннен қорғаңыз. Көлеңке, қалпақ, ұзын жең жейде немесе жабық сиеста - өз таңдауыңызды алыңыз.
5. Сіз теңізде немесе бассейнде жүзесіз бе? Судан шыққаннан кейін әрқашан қосымша сүзгі сұлулығын қолданыңыз. Алдыңғысын сумен шайып кеткен.
6. Сезімтал жерлер туралы есте сақтаңыз. Құлақтарыңызды, иықтарыңызды және аяқтарыңызды мұқият тазалаңыз. Оларды жағудың ең оңай жолы.
7. Ылғалдандыру туралы ұмытпаңыз - күн ваннасынан кейін дененің және еріннің терісі кебеді, кейде ол қабыршақтайды, сондықтан сіз эпидермисті қалпына келтіруді және ылғалдандыруды есте сақтауыңыз керек - күн ваннасынан кейін кремдер, лосьондар, сонымен қатар су ішу керек.

Биылғы жазғы жоспар дайын болса керек. Сау, басыңызбен және рахатпен күнге күйіңіз! Косметика туралы қосымша мақалаларды AutoCars интернет-журналынан табуға болады Passion for Passion Мен сұлулыққа мән беремін.

.