Артқы доңғалақпен жүруге болмайтын 5 себеп

Жүру техникасы велосипедте тепе-теңдікті сақтауға, кедергілерді жақсы түсінуге, сонымен қатар секіру кезінде өзіңізді жақсырақ ұстауға мүмкіндік береді.

Егер сіз оған жете алсаңыз, сіз жүретін жолдардың сынақ бөлімдерінде әлдеқайда ыңғайлы боласыз.

Сіз жалықпайтын 5 қателік

Сіз қателесесіз, егер:

• Сіз ілгішті тартасыз
• Сіз жамбасыңызды жылжытасыз немесе шынтағыңызды бүгіңіз
• Сіз тұрып жатырсыз
• Алдыңғы дөңгелекті орнында ұстау үшін жылдамдықты пайдаланасыз.
• Жаттығуды жалғастыру үшін жеткілікті жаттығу жасамайсыз

Дөңгелекті қалай жасауға болатыны туралы 8 жақсы кеңес

Табандылық. Бұл сізге бірінші қажет болады. Қозғалысты 5 минутта меңгеретініңізге сенбеңіз. Жаттығудың 5 минутында сіз көңілсіз сезінесіз. Бірақ табанды бол. 30 апта бойы күніне 2 минут және voila.

Мақсаттарды қойыңыз: А нүктесінен В нүктесіне дейін доңғалақты жасаңыз (психологиялық тұрғыдан көмектеседі).

Қауіпсіздік

• Мүмкін болса, артқы аспасыз және тым ауыр емес тау велосипедін алыңыз, сіздің өлшеміңізге сай жақтау (өте үлкен емес, өйткені ол өте қиын болады)
• Дулыға киіңіз
• 2 қолғап (сол және оң!)
• Қысқышсыз немесе саусақ қысқышысыз педальдарды пайдаланбаңыз.
• Артқы тежегіш тамаша реттелген және прогрессивті болуы керек.
• Сізге зиян тигізетін қатты заттары бар рюкзактар ​​болмауы керек

1. Орналасқан жері: жұмсақ жоғары көтерілуді табыңыз.

Ең дұрысы, өте жұмсақ еңісті, қысқа шөпті және жақсы топырақты табыңыз. Жолдан аулақ болыңыз. Шөп пен балшық жастығы, сондай-ақ аздап еңкейу велосипедтің өздігінен жылдамдықты көтеруіне жол бермейді.

Тыныш күнді немесе қорғалған орынды таңдаңыз.

Сирек баратын орынды таңдаңыз: сіздің алғашқы сәтсіздіктеріңізді бейтаныс көздерге көрсетудің қажеті жоқ, бұл демотивциялаушы фактор болуы мүмкін.

2. Ершікті қалыпты биіктігінің жартысына дейін түсіріңіз.

Велосипед седласында отырғанда аяқтарыңыз жерге тиетіндей етіп ершікті төмендетіңіз.

3. Велосипедті аралық дамуға қойыңыз.

Басында, ортаңғы шынжыр және ортаңғы беріліс.

Өйткені, үлкен даму кезінде сіз тау велосипедін көтеру үшін, әсіресе тым маңызды жылдамдыққа жету үшін көп жұмыс істеуге тура келеді. Екінші жағынан, егер сіз тым көп жел алсаңыз, ATV өте оңай көтеріледі, бірақ оны тепе-теңдікте ұстау мүмкін емес.

4. Қолды бүгіп, кеудені рульге түсіру.

Төмендетілген жылдамдықпен, 10 км/сағ аспайтын жылдамдықпен бастаңыз. Алға жылжуды қажет етпейтін тұрақты жылдамдықты алғыңыз келсе, берілісті жоғарырақ беріліске ауыстыру керек деген сезімнен мүлдем аулақ болуыңыз керек.

Бір немесе екі саусақты артқы тежегіш тұтқасында ұстап тұрып, қолдарыңызды бүгіңіз және денеңізді ATV рульіне қарай түсіріңіз.

5. Бір қозғалыспен басып, педальды жалғастыра отырып, алдыңғы дөңгелекті көтеріңіз.

Басқарылатын аяғыңыз педаль жоғары күйде болғанда, сізге қажет мезгілде, иықпен артқа итеріңіз (бастау үшін қолыңызды сәл бүгіңіз) және кенеттен педаль күшін арттырыңыз тентексіз.

Егер сіз бұралсаңыз, беріліс қорабы өз орнын алады және тізбектің үзілу қаупі өте жоғары.

6. Алдыңғы дөңгелекті көтергеннен кейін қолдарыңызды түзетіңіз және алдыңғы дөңгелекті ауада ұстау үшін салмағыңызды артқа ұстаңыз.

Ершекте тұрыңыз. Арқаңызды тік ұстаңыз.

Бұл міндетті емес жалғастыру велосипедті көтергеннен кейін қолыңызды бүгіңіз. Қолдарыңызды түзу ұстаңыз.

Бұл рефлекс: велосипедті көтеру үшін көптеген адамдар иығын қозғалтпай, тарту үшін қолдарын бүгеді. Бұл дөңгелекті көтереді, бірақ шабандоз-шабандоз жинағының ауырлық орталығы алға жылжиды және нәтижесінде тепе-теңдік нүктесіне жету үшін әлдеқайда жоғары көтерілу керек. Бұл жағдайда тепе-теңдікті сақтау өте қиын болады.

7. Алға жүру үшін рульді көтеріп, педальмен жүруді жалғастырыңыз.

Ең алдымен, алдыңғы доңғалақ көтерілген бойда, тұрақты жылдамдықпен педальмен жүруді жалғастырыңыз. Егер сіз тым қатты жылдамдасаңыз, велосипед аударылады. Егер сіз педальмен жүру қарқынын бәсеңдетсеңіз, егер сіз дәл тепе-теңдік нүктесінде болмасаңыз, велосипед баяу, бірақ құлап кетеді.

Егер сіз қолды созып тік отырсаңыз, велосипедті педаль және тепе-теңдікте ұстау сізге «оңай», қолыңызбен бүгілсеңіз, кеуде рульге қысылып қалса, ыңғайсыз, тиімсіз және ұстау қиын. .

8. Тепе-теңдікті сақтау үшін рульді, тежегішті, тізе мен дененің жоғарғы бөлігін пайдаланыңыз.

Егер сіз артта келе жатсаңыз: артқы жағынан аздап жылдамдықты азайтыңыз. Мүмкіндігінше жылдам әрекет ету үшін саусағыңызды әрқашан артқы тежегішті ұстап тұру керек.

Педал басқанына қарамастан, алдыңғы дөңгелекті ауада ұстай алмайсыз: алға кішкене қадам жасаңыз, седлаға әрі қарай отырыңыз.

Сіз белгіге жеттіңіз: сіз әдетте креслода отырғандай әсер аласыз, тіпті бірнеше метр педальмен жүруді тоқтата аласыз: ұстаңыз!

Велосипед бұрылса, абай болыңыз! өйткені алдыңғы дөңгелегі бұрылған кезде велосипедті кенет төмендетсеңіз, құлап қалуыңызға кепілдік беріледі! Велосипед бұрыла бастағанда немесе бүйірге қарай домаланғанда, ең жақсы нәрсе - оны тыныш түсіріп, алдыңғы дөңгелекті сызық осінде ұстау үшін бар күшіңізді салу.

Кішкене жаттығудан кейін: сіз педальдың ырғағын сақтауыңыз керек; Велосипедтің бұрыштық отырғышының қарама-қарсы жағынан тізеңізді ақырын тартып, оны бекітуге және тік күйге қоюға болады. Сондай-ақ оны түзету үшін сол жағындағы ілгекті ақырын тартуға болады.

Хаттаманы түсінгеннен кейін, әр уақытта 100% жету үшін онымен жұмыс істеу керек. Және таңдау жоқ, жаттығу керек.

Сіз өзіңіздің сүйікті велосипедіңізде мұны қалай жасау керектігін үйренгеннен кейін, сіз кез келген дерлік велосипедтің артқы доңғалақта жүре алатынын тез табасыз, содан кейін нұсқаулықты орындауға көшуге болады.

Айналмалы машина?

Толық қауіпсіздікті білу үшін Sender Ramps артқы дөңгелектеріңізде оңай және қауіпсіз қозғалуға мүмкіндік беретін үлгілі машинаны сатады.

Оларға тек онлайн режимінде тапсырыс беруге болады, олар сұраныс бойынша шығарылады, ал 15 күннен кейін оны тасымалдаушы жасайды. Құрастыру өте қарапайым және жылдам (ораманы ашу 20 минуттан аз уақыт, бұрауышпен аяқталады).

Бұл ATV-ді баумен бекітіп, оның аударылып кетуіне жол бермейтін өте берік ағаш негіз. Бұл үйде ыңғайлы жаттығуға мүмкіндік береді.

Он бес минуттық ондаған сеанстан кейін (бұл шынымен қолды қажет ететіндіктен) біз тренажерде велосипедті көтеріп, тепе-теңдікті сақтай аламыз! Бұл иықты тартып, аяқ пен педальдарды басу арқылы тепе-теңдікке қол жеткізілетінін табуды жеңілдетеді.