Целлюлиттен құтылу - дәлелденген әдістер
Әскери техника,  Қызықты мақалалар

Целлюлиттен құтылу - дәлелденген әдістер

Әйел денесінің ең жек көретін кемшіліктерінің бірі - целлюлит. Ол апельсин қабығы деп аталады және тек жамбас немесе бөкселерде ғана емес, жиі тіпті әйелдердің иығында да пайда болады, сонымен қатар артық салмақпен немесе семіздікпен күресуде ғана емес. Бұл мәселе дұрыс салмағы бар әйелдерге де әсер етуі мүмкін. Сонымен, целлюлитпен күресуге көмектесетін бірнеше жолды қарастырайық.

Целлюлиттің қандай түрлері бар?

Тиімді шайқас, ең алдымен, немен күрескіңіз келетінін жақсы білуді талап етеді. Целлюлит - бұл теріде көрінетін кесектері мен қалыңдауы бар апельсин қабығы. Бұл тері астындағы май тінінің біркелкі бөлінбеуінен туындайды. Көбінесе целлюлит жамбас, жамбас, бөкселер мен қолдарда пайда болады. Бұл жағдай негізінен әйелдерге әсер етеді, аз еркектер онымен күреседі.

Сондай-ақ су целлюлиті деп аталатын құбылыс бар, ол сымбатты әйелдерде де кездеседі және өркениет ауруы болып саналады. Бұл денеде артық судың сақталуына байланысты. Бұл гормондық терапияны қабылдау, пассивті, отырықшы өмір салты, биік өкшелі аяқ киім кию, тұрақты емес тамақтану - өте тұзды және ащы болуы мүмкін.

Целлюлитті целлюлитпен шатастырмау керек, бұл патологиялық жағдай. Бұл бактериялардың белсенділігінен туындаған тері астындағы тіннің қабынуы. Целлюлит әдетте жоғары температурамен бірге жүреді. Целлюлитке қарағанда антибиотикалық терапияны қажет етеді.

Целлюлит қалай құтылуға болады?

Ең алдымен, біз жүргізетін өмір салтына назар аударған жөн. Егер әйел күніне 8-10 сағат компьютерде жұмыс істесе, аз қозғалса және тұрақты емес тамақтанса, көбінесе тәтті және тұзды тағамдарға ұмтылса, целлюлит, өкінішке орай, оның проблемасына айналады. Сондықтан целлюлитпен күресуге кешенді көзқарас, диетаны өзгерту және физикалық белсенділікті бастау керек.

Диетологтар жасыл түстердің пайдасына көп тұз бен ыстық дәмдеуіштерден бас тартуды ұсынады. Күніне шамамен 5 рет тамақтану керек - кішкене бөліктерді жеу жақсы, бірақ жиірек. Диетада маңызды омега май қышқылдарының көзі болып табылатын көкөністер, жемістер, жаңғақтар және теңіз балықтары болуы керек. Мәзірді сумен толықтыру керек - бұл күніне шамамен 2 литр газсыз су ішіп, қантты газдалған сусындардан бас тартуға тұрарлық. Арнайы бөтелкелерде лимон, апельсин, таңқурай және құлпынай қосылған хош иісті суды өзіңіз жасай аласыз.

Қозғалыс, өз кезегінде, денсаулық және целлюлитпен күресудегі ең жақсы қару туралы. Жүгіру, спортзалға бару, жүгіру, солтүстік серуендеу немесе ролик тебу және велосипедпен жүру керек.

Целлюлитпен күресудің тағы бір жолы - антицеллюлитке қарсы лосьондар мен пилингтер. Осы түрдегі үнемі қолданылатын косметика лимфа айналымын ынталандыруға арналған, бұл міндетті түрде целлюлит азайтады. Теріге целлюлитке қарсы лосьон қолданбас бұрын, лосьондағы белсенді заттар теріге терең еніп, оған жақсы әсер етуі үшін қабыршақтану және өлі эпидермисті алып тастау керек.

Қан мен лимфа айналымын ынталандыратын массаждарды қолданғанда да жақсы нәтиже алуға болады. Мұны істеу үшін сіз тиісті массажерлерді сатып ала аласыз - қолмен немесе электрлік. Душ сонымен қатар жақсы массажер болып табылады - денені суық және жылы сумен кезектестіру қан айналымын жақсартады.

пікір қалдыру