Тау велосипедін жаңадан бастағандар аулақ болу керек 5 қателік

Тау велосипедімен жүру - бұл ынталандыратын, қызықты және пайдалы хобби, егер сіз оны толығымен ләззат алатын деңгейіңіз болса. Дегенмен, бастау кезінде көп адамдар кездесетін бірнеше тұзақтар бар. Мұнда ең жиі кездесетін қателер мен оларды түзетуге арналған кеңестер берілген.

Алға қарамаңыз

Жаңадан бастаған адамның бірінші қателігі - алдыңғы дөңгелекке немесе тікелей оның алдына қарау. Егер біз жол велосипедінде болған болсақ, бәрі жақсы болар еді (қандай болса да...), бірақ тау велосипедінде сіздің шинаның алдында кез келген кедергі күтпеген жерден болады және сізде ненің құлауын болжауға уақыт жоқ! «Қайда қарасаңыз да, велосипедіңіз сіздің артыңыздан жүреді». Егер сіздің көзіңіз тас сияқты қашқыңыз келетін кедергіге тоқтап, оған неғұрлым көп қарасаңыз, соғұрлым жиі соған ұмтыласыз! Бұл тасты елемеу және оны айналып өткіңіз келетін бастапқы жолға назар аудару.

ШЕШІМ: Мүмкіндігінше, кем дегенде 10 метр қашықтықта алға қараңыз, бұл сізге ұстанатын бағыт туралы дұрыс шешім қабылдауға уақыт береді. Оларды айналып өту үшін кедергілердің көпшілігін елемеу. Бару керек жолға назар аударыңыз, өйткені бұл сізге бару керек.

Дұрыс емес дизайнды таңдаңыз

Берілістерді ауыстыруға келетін болсақ, бәрі күтуге байланысты. Өрмелеуге немесе кедергілерге жақындаған кезде, тиісті дамуға өтуге уақыт болуы үшін алдыңғы немесе берілістерді өзгертуді күтіңіз. Жаңадан бастаушылар жіберетін ең үлкен қателіктердің бірі - тым қиын, сондықтан тым баяу даму.

Бұл бірнеше қиындықтарды тудырады: біріншіден, мінсіз тегіс немесе жоғары жылдамдықтан басқа кез келген рельеф түріне қарқынмен жүру үшін көп күш (және тізе ауыр) қажет. Сізде баяу қозғалысты сақтауға дағды да, күш те жоқ. идеалды емес жағдайларда қарқын / төмен жылдамдық.

Сіз тым қатты педаль басқаныңызды түсінетін уақытпен қатар, бұл жиі кеш болады: аздап көтерілу барлық серпін мен тепе-теңдікті жоғалту үшін жеткілікті. Жалпы қателік - редукторды толығымен ауыстыруды қалау: бұл жарқыл мен үйкелісті тудырады ма? Мотоцикл сені жек көреді.

ШЕШІМ: Жақсы каденс 80-90 айн/мин құрайды. Жер бедеріне қарамастан сол қарқынмен тұрақты болу үшін дұрыс тізбекті және жұлдызша арақатынасын табыңыз. Берілістерді ауыстыру педальдың айтарлықтай күшінсіз орындалуы керек және үйкелісті оңтайландыру және оны зақымдамау үшін шынжыр мүмкіндігінше түзу болуы керек. Кіші шынжыр-кіші беріліс немесе үлкен шынжыр-үлкен беріліс сияқты қиылыстардан аулақ болу керек.

Шамадан тыс үрленген шиналар

Шамадан тыс үрленген шиналар тезірек айналады (мүмкін?), Бірақ тартымдылықты, бұрылыстарды және тежеуді нашарлатады.

Тарту күші тау велосипедінде өте маңызды және шинаның әртүрлі беттерде деформациялану қабілетінің нәтижесі болып табылады. Тым көп ауа қысымы бұған жол бермейді.

ШЕШІМ: Әр жүріс алдында шинаның қысымын тексеріңіз. Қысым шина түріне және рельеф түріне байланысты өзгереді, аймағыңыздағы тәжірибелі тау байкерлерінен сұраңыз. Әдетте біз 1.8-ден 2.1 барға дейін барамыз.

Дұрыс велосипед?

Сіз өзіңіз жасағыңыз келетін дұрыс жаттығу велосипедін сатып алдыңыз ба? Сіздің тау велосипедіңіз дене түріңізге сәйкес келетін велосипед пе? Жарамсыз, тым ауыр, тым үлкен, дөңгелегі тым жұқа немесе тым кең велосипедпен тау велосипедімен жүруден жаман ештеңе жоқ ... бұл сыраны тістеуікпен ашуға тырысқанмен бірдей. Кір жуу, бұл орындалады, бірақ ол өте тиімді болмауы мүмкін.

ШЕШІМ: Велосипед дилерімен, сіз білетін адамдармен сөйлесіңіз, желіні іздеңіз, позаны жылдам зерттеуді жасаңыз, болашақ тәжірибе түрі туралы өзіңізге дұрыс сұрақтар қойыңыз.

Велосипедіңізге дұрыс өлшемді табу үшін біздің мақаланы да қараңыз.

Жақсы тамақтаныңыз және жақсы ішіңіз

Тау велосипедімен жүру көп энергияны қажет етеді. Жаяу серуендеуге дейін немесе жүру кезінде денеңізге жанармай құймау апатқа әкелуі мүмкін; Велосипед тебудегі ең нашар тәжірибелердің бірі. Бұл сусызданған кезде де болады.

ШЕШІМ: Бастамас бұрын жақсы тамақтаныңыз, дұрыс диетаны ұстаныңыз. Әрқашан өзіңізбен бірге суды алып жүріңіз, жақсырақ Camelbak гидратациясында, өйткені оны мініп жүргенде ішу оңай. Өзіңізбен бірге тағамды алыңыз: банан, жеміс тортының бір бөлігі, гранола бар немесе денеге оңай сіңетін кейбір энергетикалық барлар немесе гельдер.